Laufband-Steigung-Umrechner
Rechne die Laufbandsteigung von Prozent in Grad um oder zurück. Aus Bandstrecke und Geschwindigkeit erhältst du außerdem geometrische Höhenmeter, Laufzeit und Pace.
Laufband-Steigung-Umrechner
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Was hinter dem Ergebnis steckt
Eine Steigung von 10 Prozent bedeutet zehn Höhenmeter je hundert horizontalen Metern. Sie entspricht nicht zehn Grad. Der Winkel ist arctan(Steigung / 100); umgekehrt ergibt tan(Winkel) × 100 die Prozentangabe.
Die eingegebene Bandstrecke wird als Strecke entlang der geneigten Lauffläche behandelt. Die rechnerische Höhe ist deshalb Bandstrecke × sin(Winkel), die horizontale Projektion Bandstrecke × cos(Winkel). Dein Laufband hebt dich selbstverständlich nicht um diese Höhe an; das Ergebnis beschreibt die entsprechende geneigte Strecke.
Eine feste Umrechnung von Steigung in gleichwertige Outdoor-Pace ist damit nicht verbunden. Die oft zitierte Ein-Prozent-Regel stammt aus einer Untersuchung unter bestimmten Laufgeschwindigkeiten und Bedingungen. Sie ist keine universelle Korrektur für jedes Laufband.
Häufige Fragen
Sind zehn Prozent dasselbe wie zehn Grad?
Nein. Zehn Prozent entsprechen rund 5,71 Grad; zehn Grad entsprechen rund 17,63 Prozent.
Warum sind die Höhenmeter etwas kleiner als Strecke mal Steigung?
Weil die Eingabe als geneigte Bandstrecke gilt. Der Prozentwert bezieht sich dagegen auf die kürzere horizontale Projektion.
Kann ich daraus meine Outdoor-Pace ableiten?
Nicht zuverlässig. Dieser Rechner wandelt geometrische Größen um und behauptet keine individuelle energetische Gleichwertigkeit.