Die Wintersportarten, über die niemand spricht

Zwischen Biathlon und Skispringen gibt es im Winter eine ganze Reihe von Sportarten, die im deutschen Fernsehen zuverlässig laufen und trotzdem selten erklärt werden. Nordische Kombination, Rodeln, Bob und Skeleton haben jeweils eigene Regeln, eigene Wertungen und eigene Eigenheiten – von der Gundersen-Methode, die Skisprungpunkte in Sekunden umrechnet, bis zur Frage, warum beim Bob das Gewicht der Mannschaft im Reglement steht. Diese Übersicht sortiert die vier.

Nordische Kombination: Springen plus Laufen

Die Nordische Kombination verbindet zwei Sportarten in einem Wettkampf: Zuerst wird von der Schanze gesprungen, danach Langlauf im Skating-Stil gelaufen. Wer im Ziel zuerst ankommt, gewinnt – ohne Rechnerei, ohne Wertungstabelle.

Die Gundersen-Methode

Der Trick, der das möglich macht, heißt Gundersen-Methode und ist bestechend einfach: Die Punktedifferenz aus dem Springen wird in einen Zeitrückstand für den Langlauf umgerechnet. Der Umrechnungsschlüssel lautet in der Regel 1 Punkt = 4 Sekunden bei den klassischen Distanzformaten.

Ein Beispiel: Der Sieger des Springens hat 128,5 Punkte, der Zweitplatzierte 121,0. Die Differenz beträgt 7,5 Punkte, also 30 Sekunden. Der Sieger startet zum Langlauf um Punkt 0:00, der Zweite 30 Sekunden später. Wer zuerst über die Ziellinie fährt, hat gewonnen.

Wie die Skisprungpunkte selbst zustande kommen – mit Weite, Haltungsnoten sowie Wind- und Gate-Korrektur – erklärt unser Text zu den Punkten im Skispringen. In der Kombination gelten dieselben Regeln; der Unterschied liegt nur darin, was anschließend mit den Punkten passiert.

Beim Massenstart dreht sich die Reihenfolge um: Alle laufen gemeinsam los, danach wird gesprungen, und die Sprungpunkte werden zurück in Sekunden umgerechnet, die auf die Laufzeit angerechnet werden. Das Format bringt die Entscheidung auf die Schanze statt in die Loipe.

Warum die Kombination so schwer zu dominieren ist

Springen und Langlaufen verlangen gegensätzliche Körperprofile. Ein Skispringer profitiert von geringem Gewicht bei großer Körperlänge; ein Langläufer braucht Muskelmasse in Rumpf und Beinen. Wer beides kann, ist in keinem von beidem Weltklasse – und genau das macht die Sportart aus. Ein Spezialist auf der Schanze verschafft sich zwei Minuten Vorsprung und wird auf den letzten Kilometern eingeholt.

Rodeln: die schnellste Position im Eiskanal

Beim Rennrodeln liegt der Athlet auf dem Rücken, die Füße voran, und steuert den Schlitten über Schulter-, Waden- und Oberschenkeldruck. Es gibt zwei völlig verschiedene Wettkampfformen, die oft verwechselt werden:

• Kunstbahnrodeln. Auf künstlich vereisten Bahnen mit überhöhten Kurven – dieselbe Art Bahn, die auch Bob und Skeleton nutzen. Das ist die olympische Variante.
• Naturbahnrodeln. Auf präparierten Naturstrecken ohne überhöhte Kurven, mit Bremsen durch Spikes an den Schuhen. Eine eigene Sportart mit eigener Weltmeisterschaft.

Gewertet wird die Zeit, gemessen auf ein Tausendstel genau. Im Einzel werden im Weltcup üblicherweise zwei Läufe gefahren und addiert, bei Olympischen Spielen vier. Weitere Wettbewerbe sind Doppelsitzer und die Team-Staffel, bei der Einsitzer und Doppelsitzer nacheinander starten und der jeweils nächste Schlitten erst nach Berührung eines Kontakts am Zielauslauf loskommt.

Warum der Start so entscheidend ist

Die ersten Sekunden macht der Rodler mit den Händen: Er zieht sich an zwei Startbügeln nach vorn und paddelt mit bespikten Handschuhen über das Eis. Diese Startphase dauert kaum drei Sekunden – gemessen wird sie trotzdem separat, weil ein Zehntel dort am Ende der Bahn auf zwei bis drei Zehntel anwächst.

Bob: Anschieben, lenken, Physik

Der Bob ist die materialintensivste Sportart im Eiskanal. Gefahren wird im Zweierbob, im Viererbob und im Monobob – einer Einzelvariante mit Einheitsmaterial, die eingeführt wurde, um die Kosten zu begrenzen.

Ein Bobrennen zerfällt in drei klar trennbare Phasen:

1. Der Anschub. 50 Meter bergab, in denen die Mannschaft den Schlitten beschleunigt und nacheinander einsteigt. Die Anschubzeit wird getrennt gemessen und ist ein guter Prädiktor für das Endergebnis.
2. Die Fahrt. Der Pilot steuert über zwei Seilzüge, die die vordere Kufenachse minimal bewegen. Lenken heißt hier: so wenig wie möglich, weil jede Korrektur bremst.
3. Die Ausfahrt. Der Bremser zieht am Zielhang den Bremsrechen.

Das Reglement begrenzt das Gesamtgewicht aus Schlitten und Mannschaft. Der Grund ist Physik: Ein schwererer Bob ist auf der Geraden schneller, weil er weniger Luftwiderstand pro Masse hat. Ohne Obergrenze würde sich ein Wettrüsten entwickeln, bei dem Teams schwerere Athleten und bleibeschwerte Schlitten einsetzen. Deshalb wird nach jedem Lauf gewogen, und bei Unterschreitung des Maximalgewichts darf mit Zusatzgewichten aufgefüllt werden.

Skeleton: Kopf voran, ohne Bremse

Beim Skeleton liegt der Athlet bäuchlings auf dem Schlitten, den Kopf voran, das Kinn wenige Zentimeter über dem Eis. Gesteuert wird ausschließlich über Körperverlagerung – Schulterdruck, Knieeinsatz, minimale Gewichtsverschiebung. Eine Bremse gibt es nicht; gebremst wird erst im Auslauf mit den Schuhspitzen.

Der Start ähnelt dem Bobanschub: etwa 30 Meter Sprint neben dem Schlitten, dann der Aufsprung. Weil der Schlitten leicht ist und der Athlet früh liegt, entscheidet die Fahrtechnik stärker als beim Bob.

Im Eiskanal gewinnt selten, wer am meisten lenkt. Es gewinnt, wer am wenigsten lenken muss.

Gängige Formulierung in der Trainingsarbeit der Eiskanal-Sportarten

Die Wertungen im Überblick

Die Startreihenfolge im zweiten Lauf ist in allen drei Eiskanal-Sportarten umgekehrt zum Zwischenstand – der Führende fährt zuletzt. Bei welchen Bedingungen das ein Vorteil ist, hängt von Eistemperatur und Bahnzustand ab; anders als im Skispringen gibt es keine rechnerische Korrektur.

Wo diese Sportarten in Deutschland stattfinden

Deutschland verfügt über mehrere Kunsteisbahnen, die regelmäßig Weltcups ausrichten – unter anderem in Winterberg, Altenberg, Oberhof und Königssee. Die Nordische Kombination gastiert traditionell in Oberstdorf, Ruhpolding und Klingenthal. Die Saison läuft für alle vier Sportarten etwa von Ende November bis Mitte März, mit Weltmeisterschaften oder olympischem Turnier in der Mitte.

Welche Wettbewerbe im Fernsehen und im Stream laufen, sammeln wir laufend in der Rubrik Sport im TV.

Wenn man mehr wissen will

Die vier Sportarten in diesem Text sind Randsportarten mit großem Fernsehpublikum – eine seltene Kombination, die in Deutschland vor allem am Wintersport-Wochenende in ARD und ZDF hängt. Wer die drei populärsten Wertungssysteme des Winters nebeneinander verstehen will, findet sie in unseren Texten zu den Biathlon-Regeln, zu den Skisprung-Punkten und zu den Disziplinen im alpinen Skisport.

Stand: Saison 2026/27. Formate, Gewichtsgrenzen und Laufzahlen legen die jeweiligen Weltverbände vor jeder Saison neu fest; unser Umgang damit steht unter So arbeiten wir.